Quiero escribir brevemente sobre algo que acabo de leer en el libro Mindfulness, finding peace in a frantic world. Trata sobre overgeneral autobiographical memory y es algo con lo que puedo identificar porque lo he experimentado. Alguna vez has estado tan mal por un tiempo prolongado que pensaste que ya nunca más estarías bien? Es … Read more
Últimamente leo mucho sobre la ciencia de la felicidad que está desarrollándose cada vez más en diferentes disciplinas. Si aún no sabes de qué se trata este tema y quieres aprender, creo que esta publicación que casualmente encontré es una buena introducción. Para entrar en más detalle recomiendo a los libros The happiness advantage y … Read more
Estaba leyendo el libro Empieza donde estas y encontré unos párrafos que tratan de la autosuficiencia y creo que muchos se van a poder identificar. Trata de un relato en donde la madre dela autor le enseña una lección mientras veían una película clásica. En esa ocasión nos vimos envueltos en una escena que ocurría en un … Read more
Los beneficios de la meditación ya fueron confirmados por cientos de estudios. El problema es que muchas veces es difícil empezar a meditar para personas que no conocen la práctica. Los que no conocen piensan que es necesario sentarse con piernas cruzadas al estilo monje budista. Repetidas veces me dijeron personas que para ellos, caminar … Read more