Perder peso comiendo más legumbres

Quieres reducir tu peso corporal y al mismo tiempo mejorar tu salud en general, y hacer todo eso sin una restricción de calorías? Estudios mostraron que es posible, Dr. Michael Gregor te explica cómo en su excelente libro: “Muchos estudios poblacionales han demostrado que las personas que comen cantidades importantes de legumbres (judías, lentejas, garbanzos…) … Read more

“La caballería aún no ha llegado…”

Estaba leyendo el libro Empieza donde estas y encontré unos párrafos que tratan de la autosuficiencia y creo que muchos se van a poder identificar. Trata de un relato en donde la madre dela autor le enseña una lección mientras veían una película clásica. En esa ocasión nos vimos envueltos en una escena que ocurría en un … Read more

Cómo encontrar libros buenos

Las personas más exitosas tienen algo en común. Hacen un hábito de por vida del aprendizaje. Y una de las mejores formas de aprender es leer libros. La humanidad ha transferido su conocimiento a los libros desde hace más que 5000 años. Por estas y más razones, personas como Elon Musk (el empresario y geek celebrado), … Read more

Nuestro cerebro trabajando — Resumen

Your brain at work se llama el libro del cual hice un resumen la vez pasada en YouTube. Para aplicar “memory recall”, estoy haciendo publicaciones cortas en español unos días después de hacer los videos. De esta forma transfiero a mi memoria de largo plazo y lo refuerzo. Enseñar es una de las mejores formas de … Read more