Los ciclos de crypto: Dinero fácil

En este post comparto el método más óptimo y fácil de hacer dinero invirtiendo en la crypto economía según mi experiencia personal, aparte de utilizar Iconomi. El método consiste en comprar cerca la zona baja del ciclo, y vender en las cercanías de la zona alta. ¿Cómo identificar correctamente a las zonas? Para eso trazamos un líneas de trend sobre el gráfico en la escala logarítmica. Un gráfico logarítmico es nada mas que un método de visualizar al precio a largo plazo. Permite visualizar a los trends de forma más fácil. Aquí un ejemplo: Vemos que el gráfico de escala ...

Maximizar a las ganancias con DCA bots

Antes de describir a la estrategia en sí, es importante que entendamos bien cómo funcionan los DCA bots. Un DCA bot no trata de predecir al precio, simplemente aprovecha a la volatilidad inherente del mercado. Veamos un ejemplo de un DCA long bot:
  1. Un DCA bot siempre comienzo haciendo una compra (long bot) o venta (short bot), no hace falta un criterio específico para iniciar, simplemente se realiza la compra.
2. Si el precio sigue bajando, se realiza una segunda compra, esta vez el monto a comprar puede o no puede ser más grande. Depende de la configuración. Mi ...

Maximizar retorno de inversión en la cripto economía

Introducción Crypto es la mejor oportunidad de inversión desde el nacimiento de Bitcoin, y la mejor oportunidad para las nuevas generaciones. Alguien dijo "crypto is the great equalizer" y hay mucha verdad en eso. No importa si sos una persona humilde que vive en un país del tercer mundo, con nada más que una conexión de Internet. Si lo haces con estrategia y paciencia, puedes salir de la pobreza invirtiendo en la crypto economía. Hay muchas formas de hacer dinero en la crypto economía, la forma más simple es comprar por ejemplo BTC, y esperar unos años. Pero hay que ...
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Cómo comprar Bitcoin desde Paraguay en 2021

Decidí rehacer un post popular del 2017 porque las cosas han cambiado. Ahora es posible comprar bitcoin con una taza super baja del 2% desde Paraguay. Y sin intermediario. Pasos para comprar Bitcoin Requisito es, tener una tarjeta de crédito. Paso 1: Registrarte en Binance Paso 2: Entrar en el menú Buy Crypto y luego hacer click en Credit / Debit Card Paso 3: Ingresar monto, tarjeta y click en Buy BTC Nota: La plataforma pedirá que confirmes tu identidad antes de poder hacer tu primera compra. Para hacer eso sólo seguí las instrucciones en pantalla. Puedes usar tu cédula, ...

Data scraping para análisis de datos

Introducción En este post comparto mi experiencia en la creación de un scraper para descargar datos mereológicos. También mostraré unos análisis que hice con los datos y daré unos tips personales para publicar un proyecto open-source. Empecemos desde el principio. Todo comenzó cuando estaba pensando cómo obtener datos metereológicos para identificar posibles trends. Fue puro interés personal. Vi las opciones online pero no encontré nada satisfactorio. Resulta ser que los datos que suelen publicar para la descarga de distintas organizaciones gubernamentales y no-gubernamentales son muy incompletos o de poca envergadura. Nada en comparación a la riqueza de datos que tiene ...

Una vista de la Ciberseguridad en Paraguay

Introducción En este post contaré cómo me preparé, y lo que encontré en el camino de mi preparación para el tema del panel del evento HackdayPY. Todo empezó cuando Victor Cáceres me preguntó si quería formar parte del panel de HackdayPY para hablar brevemente al respecto de la Ciberseguridad del Paraguay. Primero pensé, bueno en realidad mi ámbito actual de trabajo no es específicamente el de la ciberseguridad. Luego me acordé de que hace años me encargo de seguridad de redes en una ISP. También la seguridad informática siempre fue mi hobby y tal vez hasta un talento no tan ...

Hackatón – Datatón 2020

En la semana pasada se hizo el primer (según mi conocimiento) evento de datos abiertos en Paraguay. El evento consistió en varias charlas a las que por razones no pude asistir. En donde si participé fue en el hackatón. Quiero compartir brevemente mi experiencia en el hackatón. El viernes 25 a la noche empezó oficialmente el hackatón. Primero llenamos un formulario eligiendo temas de interés. Luego se nos asignó un grupo. También era posible anotarse con personas específicas en un grupo de antemano pero en mi caso, me inscribí solo. A mi me tocó el grupo del Congreso. Me re ...

Si tu empleador no te permite crecer, renuncia

Es fácil enfocarse sólo en la recompensa monetaria en los laburos. Dependiendo en si estas empezando recién o si tienes experiencia, es decir junior/senior, la remuneración debería tener una importancia diferente. Cuando recién empiezas y después de decidir lo que quieres hacer, deberías enfocarte netamente aprender. Hazte la pregunta: Con cual empresa/organización/emprendimiento aprenderé más?
Lo de arriba debería ser obvio, pero hoy quiero hablar a personas que ya tienen experiencia en su área. Mi argumento es este, a pesar de que te paguen bien, si tu empleador no apoya tu desarrollo personal, no te quedes en ese trabajo. Tienes que ...

Soja power

Hace más que un año quise hacer este post. Estuve muy motivado en hacerlo porque fue uno de los casos en donde mi experiencia personal concordaba muy bien con las evidencias científicas que encontré sobre el alimento. La Soja es una de las fuentes de proteínas más sanas que existen. Se ha demostrado que protege de la recurrencia del cáncer de mama en mujeres que fueron diagnosticados y aumenta la supervivencia del cáncer de mama en general. . Hace mucho se asocia con menor riesgo al cáncer. Residentes de EEUU y el Reino Unido consumen la taza menor de soja, ...

Cuál es la mejor alimentación para mantener un peso corporal ideal?

Mi hermana me preguntó qué opino de la dieta cetogénica y pensé que las dietas serían un buen tema que tratar en mi blog. Todas las dietas tienden a funcionar en el principio, no porque de alguna forma representan a una alimentación superior, sino porque cuesta acostumbrarnos a nuevas formas de comer. Una dieta suele restringir nuestras opciones, y hay una ventana de adopción por la cual pasamos. Esta ventana hace que comemos menos de lo normal, por lo tanto perdemos peso. Por supuesto también está el factor de disciplina que en las primeras semanas suele predominar, pero con una ...

Prepárate como si fuera que lo vas a lograr

Un tiempo atrás hablé con un amigo sobre el destino y dije que no importa si crees en el destino o no, cuando te preparas podrás aprovechar a las oportunidades que vendrán. Hoy leí un artículo en donde se habla de eso y pensé escribir algo porque me parece tan importante.
El problema es que cuando pensamos que no podemos lograr algo por alguna razón, por ejemplo “que no es realístico”, dejamos de prepararnos y automáticamente creamos una profecía autocumplida porque si no hacemos aunque sea lo básico para poder aprovechar las oportunidades que podrían surgir, no podremos aprovecharlos ...

La felicidad es el precursor del éxito laboral

Tradicionalmente el trabajo fue visto como algo que se toma en serio y con disciplina pero los tiempos cambian y con ello sus paradigmas. Actualmente dominan los trabajos que demandan creatividad y razonamiento. En cuanto a lo anterior, estudios demostraron que en trabajos intelectualmente intensivos la presión tiene un impacto negativo sobre el rendimiento y empresas como Google y Facebook lo saben. Esa es una de las razones por las cuales crearon culturas de trabajo con una motivación intrínseca. Pero hablando desde nuestra perspectiva. ¿Quién no desea divertirse en su trabajo? ¿Realmente es posible pasarla bien y ser productivo? En ...

Cuál lenguaje de programación debería aprender?

Este es un tema sensible ya que depende mucho de lo que quieras hacer. Cada lenguaje tiene sus trade-offs (pro y contra). Pero en hay algunas pautas muy útiles.
  • Un lenguaje de programación debería ser divertido de usar y maximizar a tu productividad.
What? Sólo eso? Si! Opino que es lo que más personas deberían preguntarse antes de seleccionar un lenguaje. Mientras más divertido, más productivo serás. Y mientras más soluciones creas, más te va a motivar. Muchas veces los informáticos nos dejamos guiar por nuestros instintos nerd para aprender los lenguajes más exóticos y rápidos en ejecución. Pero mientras ...

Ahorrar puede ser divertido

Hay mucho que decir sobre el ahorro. En mi experiencia, no tiene por qué ser una cuestión de disciplina como la mayoría de personas lo ven. Ahorrar no debe implicar dejar de disfrutar la vida. Muy al contrario, puede mejorar la vida si lo hacemos correctamente.
Hace un tiempo adopté al minimalismo/esencialismo, me pareció una forma excelente de organizar mi espacio y enfocarme mejor en las cosas que son más importantes para mi. En lo que me da felicidad y me permite progresar. Para quienes no están familiarizados con el minimalismo y esencialismo,  uso esos dos términos de forma indistinta ...

Comprobando rangos de IPs Paraguayas por CVE-2018-14847

Disclaimer: Sólo quiero aclarar que ningún sistema fue comprometido y ninguna intrusión fuera del margen legal ha sido cometida en relación a este experimento. Este post es para fines educacionales. El autor no asume ningún tipo de responsabilidad en relación al uso del material expuesto. Hace poco se descubrió una vulnerabilidad (CVE-2018-14847) en RouterOS, el firmware de los routers de la marca Mikrotik. La vulnerabilidad consiste en un “authentication bypass.” Básicamente es tan simple que es ridículo, no debería hacer pasado pero, suelen suceder este tipo de cosas en la informática. Funciona de esta manera. Mikrotik usa una aplicación llamada ...

“Nunca va a cambiar esto.” Cómo superar a la memoria autobiográfica generalizada.

Quiero escribir brevemente sobre algo que acabo de leer en el libro Mindfulness, finding peace in a frantic world. Trata sobre overgeneral autobiographical memory y es algo con lo que puedo identificar porque lo he experimentado. Alguna vez has estado tan mal por un tiempo prolongado que pensaste que ya nunca más estarías bien? Es esa sensación de irreversibilidad que uno siente en esas situaciones puede ser un producto de PTSD, (post traumatic stress disorder) que normalmente es provocado por un evento traumático. El libro cuenta del caso de Kate. Kate terminó en un hospital por una sobredosis de antidepresivos ...

Como estar un poquito mejor cada día

Tengo ganas de escribir sobre algunas cosas que creo que tienen potencial de ayudar a otras personas asi como me ayudaron. Me es curioso que como mejor persona, uno tiende a estar mejor. Es como una regla, y parece ser una regla justa. Así que, nos conviene ser mejores personas. Ahora, ser mejor persona, que significa eso? Probablemente tengamos diferentes definiciones pero podemos usar al sentido común para definir cosas universales, cosas que en todas las culturas se entienden. Por ejemplo empezando por lo mas básico, hacer sonreír a una persona es mejor que hacerla llorar y sufrir. Esas emociones cada niño reconoce ...

Como censurar al Internet con reglas simples en RouterOS

Por supuesto estoy muy en contra de la censura. Pero si entendemos como funciona la censura, también nos podemos defender. Así que decidí aprovechar el conocimiento que adquirí sobre RouterOS en la certificación de Mikrotik para tratar de cortarme el servicio de Torrent con un Router Hap Lite. Como el tráfico de torrent mayormente ya está encriptado, y el bloqueo de puertos no sirve de mucho ya que se puede hacer pasar al tráfico de bittorrent por puertos comunes como el 80, trataremos de prevenir al acceso de las páginas de Torrent. Hice unas reglas de regex pattern matching en ...

Un estudio controlado de mindfulness

Hoy encontré un video de Julieta Galante, una investigadora de Cognitive and Behavioural Neuroscience que realizó un estudio sobre mindfulness de altísima calidad en la universidad de Cambridge. El estudio fue ciego y aleatorizado, haciendo uso de una aplicación que automáticamente randomiza a los estudiantes en grupos para evitar cualquier tipo de interferencia por los investigadores. Hicieron uso de escalas ya ampliamente usadas en el reino unido, que resulta una oportunidad perfecta para evaluar a los resultados del mindfulness de forma rigurosa.
  • Escala utilizada para medir al distrés (CORE-OM)
  • Escala utilizada para medir al bienestar (WEMWBS)
  • efectos adversos (evaluados por ...

Cómo reprogramar tu cerebro para ser feliz — Una publicación científica

Últimamente leo mucho sobre la ciencia de la felicidad que está desarrollándose cada vez más en diferentes disciplinas. Si aún no sabes de qué se trata este tema y quieres aprender, creo que esta publicación que casualmente encontré es una buena introducción. Para entrar en más detalle recomiendo a los libros The happiness advantage y Buddha's Brain. CÓMO REPROGRAMAR TU CEREBRO PARA SER FELIZ Manuela Martínez Ortiz, Luis Moya Albiol, Segunda Sánchez Lorente y Nicolás Ruiz Robledillo Departamento de Psicobiología, Facultad de Psicología, Universidad de Valencia Publicado en la Revista Agora do Orcellón, nº 28, 2014 La búsqueda de la ...

Cómo meditar

Leí muchos libros sobre meditación y hasta hice un curso de Mindfulness. Aparte de Mindfulness, también practiqué mantra meditation y muchas meditaciones guiadas. Con el tiempo refiné mi proceso y aprendí algunas cosas muy útiles que quiero compartir. El tipo de meditación que más me gusta hasta ahora es el Mindfulness y además me gusta ser creativo con la práctica. Por ejemplo meditando mientras escucho música. Noté que es más divertido y ayuda a despejar a mi mente, y como había leído en algún lado, lo más importante es que la práctica sea placentera porque así es más probable que siga ...

Un informe sobre el vertedero Filadelfia

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Como leer libros en formato PDF

Alguna vez te frustraste al leer libros PDF en tu computadora porque no se abrieron en la última página que leíste? Para los Epubs OSX lleva una buena aplicación pero tampoco funciona con PDFs. Para Windows, acabo de encontrar una solución. Hay una aplicación que se llama SumatraPDF que recuerda hasta donde leíste. Funciona perfectamente, es lightweight y free. Si quieres una app que también funciona en OSX y otras plataformas, puedes probar Foxit, una aplicación open source. Lo bueno de Foxit es que soporta más funciones como comentarios y marcadores.Btw el libro que se ve es Where Wizards stay ...

Recomiendo implementar al minimalismo/esencialismo

Desde que aprendí sobre minimalism y essentialism soy un gran fan y estoy aplicando a esos conceptos y estilos de vida. Esencialismo y minimalismo son cosas similares aunque las definiciones de los inventores varían un poco. Greg McKeown escribió el libro Essentialism, Joshua Fields y Ryan Nicodemus escribieron el libro Minimalism: Live a Meaningful Life pero estos autores no inventaron realmente al concepto ya que en 1992 Henry Cloud publicó al libro muy popular, Boundaries que habla sobre la importancia de saber decir NO. La definición de esencialismo según Greg es: The Disciplined Pursuit of Less. The Minimalist describe al minimalismo ...

Mi opinion sobre las cripto-tecnologías en el 2018 💰

Link del Post en Facebook Creo que definitivamente se esta formando una burbuja. Hasta en los canales de fitness del YT ya se esta hablando de bitcoin etc. Cuando todo el mundo, hasta en tu peluquería ya se habla de invertir en cryptotech entonces es una bandera roja. Por que? Porque es imposible que todos sepan lo que están haciendo. No todos estudiaron tecnología o dedicaron suficiente tiempo como para leer e investigar sobre el tema. Si las masas entran con el solo objetivo de volverse ricos entonces en algún momento el precio se infla a un valor demasiado lejano ...

Lecciones que aprendí al invertir en criptomonedas

Ahora que nos acercamos al fin del año y en medio de mucho hype de criptomonedas me parece que sería de utilidad que reflexione sobre algunas cosas que aprendí en los meses pasados. Trading vs Investing Cuando comencé en junio a meterme más en criptomonedas, hice un poco de day trading, es decir compra venta diaria con la meta de hacer ganancias rápidas. Pronto dejé de hacerlo porque me di cuenta que era muy riesgoso y me robaba mucho tiempo. Puedo hacer mejores ganancias con menos riesgo al invertir en una moneda y simplemente esperar a que suba de precio ...

Cómo navegar al mundo del fitness

Cuando primero empecé a entrenar en el gym no era muy buen investigador. Tenía 16 años mas o menos y única fuente de información eran los consejos que me daban en el gimnasio. Tuve la suerte de entrenar con la persona que más conocimientos sobre bodybuilding tenía en mi ciudad. Pero yo quería saber más. Me apasionaba tanto el entrenamiento que pronto ya hice el primer paso en mi investigación personal, compré la "biblia del fisicoculturismo" de Arnold Schwarzenegger. Después de poco tiempo las personas ya me preguntaban cada vez mas por consejos de entrenamiento que obtuve de ese feroz ...

La característica que debes cultivar

Warren Buffet es el inversor más famoso y exitoso del mundo. Pero su sabiduría va mucho más allá de eso. Es un lector ávido y atribuye su éxito a eso. En este post explicaré algo que me pareció muy curioso cuando lo leí. El valor que ponen Warren Buffet y Charlie Munger (otro nombre que deberías googlear, o mejor aún, comprar su libro) sobre la personalidad de una persona. El experimento de Warren Buffet Warren le gusta hacer un pequeño experimento cuando interactúa con alumnos. El juego va así. "Si pudieran elegir a uno de sus compañeros y recibirían el ...

Falla muscular, beneficioso para la hipertrofia?

Entrenamiento de resistencia es la forma principal para obtener crecimiento muscular. Se sabe que para obtener los mejores resultados es mejor entrenar con una intensidad mayor a 50% del one rep max. Pero que tan necesario es ir hasta la falla muscular? Llegar a la falla muscular significa que uno ya no puede ejecutar una repetición completa en el ejercicio. Si me preguntabas años atrás seguramente hubiera respondido que es necesario. Era el conocimiento bro común en los gimnasios. Y todos los que entrenaban “hardcore” como yo lo sabían. También hubo estudios que sugirieron que entrenar hasta la falla muscular ...

Locales veganos/vegetarianos en Asunción

Hace un año publiqué una lista de locales con opciones Veganos/Vegetarianos y fué un éxito total, la gente compartió mucho al post y me di cuenta que muchos se sorprendieron de que haya tantas opciones en Asunción. Aquí está la lista actualizada de finales de 2018. Si sabes de otros lugares puedes agregar aquí.
  1. Karumbe Vegan
  2. Alma Zen (Grocery Store)
  3. Pink Cow (sobre pedidos)
  4. Kehesto (Restaurant | opciones veganas)
  5. Panambi (Health Food)
  6. Naturissima (opciones veganas | Almuerzos saludables)
  7. Comidas rápidas vegetarianas (?)
  8. La vida verde (Vegetarian & Vegan Chinese Restaurant)
  9. La huerta (Health Food Restaurant)
  10. Combitos (Family Style Restaurant)
  11. ...

Cuál es la frecuencia de entrenamiento más eficiente para el crecimiento muscular?

Ya sabemos que para aumentar masa muscular es mejor entrenar con una intensidad de >50%, pero con qué frecuencia deberíamos entrenar? El bro-split clásico divide al cuerpo en 4 o más grupos para entrenar un grupo cada día. Se ve algo como:
  • Monday: Back
  • Tuesday: Chest
  • Wednesday: Quads/Hamstrings
  • Thursday: Shoulders/Calves
  • Friday: Biceps/Triceps
Claramente este método funciona. Pero es realmente la forma más óptima de aumentar masa muscular o hay otros planes de entrenamiento que nos darían resultados aún mas grandes? Existen estudios que nos pueden dar mas claridad sobre el asunto? Por suerte sí, ahora tenemos varios estudios con datos muy interesantes. El ...

Hipertrofia: Cuánta intensidad es suficiente para el aumento de masa muscular?

El conocimiento común de los gimnasios desde que empecé a entrenar enseñaba que repeticiones bajas con pesas pesadas es mejor para el aumento de masa muscular que repeticiones altas con pesas mas livianas. Pero no teníamos una explicación muy concreta de qué exactamente significa mucho peso y poco peso. Hoy por suerte sé investigar mejor, tanto con lis libros como con la abundancia de canales de Fitness en YouTube que existen hoy. BroSep explica en este video, que para empezar debemos entender al concepto de la intensidad. Qué es la intensidad? Hay dos formas de definirla.
  1. La primera es ...

Estrategias para invertir en criptomonedas

El éxito de Bitcoin ha causado un hype de las criptomonedas. Con éxito me refiero al tremendo crecimiento del valor de bitcoin y su mercado lo cual ha causado un gran ROI (retorno de la inversión). Bitcoin popularizó un mercado que hace poco no existía, el mercado de las criptomonedas. Hoy en día hay cientas de criptomonedas en circulación lo cual atrae no solo a entusiastas tecnológicos sino que a inversores en general. Pero es seguro invertir en cualquier moneda? Como en cualquier mercado, las monedas digitales también compiten entre sí. Entonces la pregunta es, ¿En cuál moneda debería invertir? ...

De donde proviene la “ideología de género?”

Cómo puede un grupo social ganar un argumento que no tiene sostén lógico y ético alguno? Para ser mas preciso, cómo pueden denegar los derechos a otro grupo de personas? Podrían tratar de exigir abiertamente que se les niega los derechos pero lo más probable es que perderían el apoyo de las personas. Ya que sería muy obvio que sus motivos no son buenos. Sería mucho más eficiente representar al otro grupo como un agresor que busca destruir o corrumpir los "valores de la familia". De esta forma uno ganaría nuevamente la simpatía de las personas ya que ahora parece ...

No, no debes consumir menos carbohidratos — Desglosando a PURE

Después de ser bloqueado de algunas páginas de “fitness y salud” en las redes sociales al desenmascarar sus conclusiones sobre el reciente estudio PURE (Prospective Urban and Rural Epidemiology), me vi obligado a hacer este post. Algunos de los expertos en Facebook no dejaron pasar la oportunidad para proclamar que PURE asocia a dietas altas en carbohidratos a un aumento en mortalidad y un consumo más grande de grasas con una mortalidad reducida. QUE? Si, leíste bien. Orgullosamente anuncian la conclusión del estudio: “Las guías nutricionales globales deberían ser reconsideradas a la luz de esta evidencia” sin mencionar la parte que ...

Michael Greger: Cómo diseñar un estudio engañoso para demostrar que una dieta no tiene efecto

Escrito por  en 29 de agosto de 2017 Artículo original. Traducido por Karl Niebuhr (Karlbooklover.com) Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte no encontró asociación entre la ingesta de fibra dietética y la diverticulosis. Compararon aquellos que comieron la cantidadmayor de fibra, 25 gramos, con personas que comieron cantidades tres veces más bajas, solamente 8 gramos de fibra. Al no encontrar diferencias en las tasas de enfermedad, los investigadores concluyeron que una dieta baja en fibra no estaba asociada con diverticulosis. La universidad envió un comunicado de prensa titulado: "Las dietas ricas en fibra no protegerán contra la diverticulosis". Los medios ...

Es mejor carne en “moderación” o no comer carne en absoluto?

La mayoría de personas tienen esta noción de "todo en moderación" cuando de alimentación se trata, es lo más sano. Ese argumento no hace mas sentido que decir que fumar en moderación es sano. Hay cosas que no son sanas por más que se consuman en moderación incluso si formen parte de la dieta estándar de la mayoría de las personas. En este artículo analizaremos si comer carne en moderación es sano/aceptable. Sabemos desde hace décadas que una dieta basada en plantas nos protege del diabetes. [] Estudios demostraron que comer carne un día o mas por semana aumenta significativamente ...

Primer mes con dieta basada en plantas

Introducción Hace un mes me hice un cambio grande en mi alimentación, decidí cambiarme a una alimentación vegana. En este post describiré mi experiencia y algunas cosas que aprendí. No voy a entrar en muchos detalles porque pienso a hacer mas posts y guías sobre el veganismo pronto, por ejemplo tips de nutricion y recetas serian muy útil para personas que quieren hacer la transición. Si tienes alguna idea déjame saber. Qué me llevó al cambio No se por que no me cambie ya mucho antes, seguramente fue un fuerte sesgo personal el que me hacia ignorar las evidencias sobre ...

Los estudios sesgados de la indústria

En este post explicaré cómo la indústria manipula/malinterpreta a estudios para crear evidencias conflictivas con el fin de generar dudas en las mentes de las personas. Muchas personas se confunden cuando sale un estudio médico que dice X cosa y luego sale otro que dice exactamente lo opuesto. A que se debe eso? No se supone que la ciencia debería coincidir? Pues la ciencia no tiene la culpa. Son los estudios mal diseñados, las malas interpretaciones de los estudios y por último los intereses de los entes que realizaron o financiaron a los estudios. Un ejemplo famoso para generar confusión ...

Cómo alimentarse sanamente basado en la ciencia de la nutrición

Leí muchos libros sobre nutrición y salud. Hasta ahora ninguno le superó al libro de Michael Gregor. Su libro llamado Comer para no morir. Por qué? Por la cantidad de estudios en los que se basó. No conozco otro doctor que haya pasado semejante cantidad de años investigando la evidencia científica sobre la nutrición sana. En síntesis, es el libro con mas ciencia de nutrición que conozco. Y la tesis central del libro es, que hay un montón de enfermedades típicas que se pueden revertir con un simple cambio a una alimentación basada en plantas. Estas son algunas de las ...

Cómo practicar Mindfulness al caminar

Los beneficios de la meditación ya fueron confirmados por cientos de estudios. El problema es que muchas veces es difícil empezar a meditar para personas que no conocen la práctica. Los que no conocen piensan que es necesario sentarse con piernas cruzadas al estilo monje budista. Repetidas veces me dijeron personas que para ellos, caminar era como un ejercicios de meditación. Me hizo acordar del libro Mindfulness in Everyday Life de Austin Oritz del cual había hecho un resumen tiempo atrás. Explica muy bien cómo uno puede practicar mindfulness en cualquiera de las actividades cotidianas sin necesidad de sentarse como ...

Meditación how-to y sus beneficios

Este es mi primer post sobre meditación. Hace años empecé a meditar pero mi meditación siempre fue muy irregular y hasta lo dejé por un tiempo. Para qué!? Long story short, recientemente empecé de nuevo y esta vez formé un hábito 100% obligatorio, así como duermo cada día, también medito. Por qué meditar? Ya habrás escuchado de los beneficios de la meditación pero por supuesto siempre queremos evidencias científicas si se puede. El siguiente infográfico muestra algunos de los beneficios. Luego quité unos escaneos cerebrales de un libro que demuestran perfectamente el impacto que puede tener en el cerebro una meditación ...

Aplicando Deep Learning Style transfer

En estos días empece con el curso de Deep Learning de Udacity. El primer experimento que hicimos fue transferir estilos de dibujos con Convolutional Neuronal Networks (CNN's) basados en style-transfer. Entrare en mas detalle de como funcionan en futuros posts pero in síntesis se trata de entrenar a un modelo de redes neuronales con las obras de un artista. En esencia, las CNN aprenden el estilo del artista y luego pueden aplicar el mismo estilo a cualquier otra imagen. A continuación algunas de las imágenes que cree con el modelo pre-entrenado con el estilo Rain Princesss, del artista Leonid Afremov. Esta es la imagen ...

Los diferentes tipos de consenso del Blockchain

En un sistema descentralizado como el que usan la mayoría de las criptomonedas se da el problema de la confianza. Como uno puede verificar si todos respetan las reglas si no hay una "autoridad" en el sistema? Las criptomonedas y otros sistemas distribuidos utilizan una base de datos distribuida que se llama Blockchain para funcionar. El blockchain es literalmente una cadena de bloques, la cual forma el libro de contabilidad del sistema. Cómo se sabe si alguien ya gastó su dinero por ejemplo? Si un atacante esta en una red distribuida podría tratra de comprar cosas simultaneamente de dos bloques distintos ...
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Como comprar Bitcoin desde Paraguay SIN intermediario

Después de mi post sobre como invertir en Bitcoin muchos me preguntaron como pueden comprar Bitcoin desde Paraguay. Coinbase y otros servicios no esta habilitado para nuestro país. Para resolver este problema mostrare paso a paso como comprar Bitcoins sin recurrir a intermediarios. Utilizaremos un servicio que se llama CEX. Qué es Cex y por qué necesito una cuenta? Para comprar bitcoins uno necesita una billetera virtual. Debido a que la moneda es digital, uno necesita una billetera digital para guardarlos. La opción mas fácil para abrir una billetera es utilizando uno de los servicios confiables como Coinbase y Cex. Paso 1: Entrar ...

Cómo diferenciar entre Inversión real y Estafa

"Si la oportunidad de negocio se le ofrece a cualquiera, tu eres el negocio" Algunos parámetros para detectar si una empresa de inversiones es fraudulenta o legitima. Inversiones reales implican riesgo y no retornan una ganancia fija (mensual). Inversiones reales implican riesgo y uno no puede saber de antemano cuanto dinero va a ganar. Ya que eso depende de que si crecen las acciones, el valor de la moneda o lo que sea que uno invierte. No existe un ROI (retorno de inversión) fijo. Si te prometen una suma mensual fija, especialmente si la suma es alta, por ejemplo $100, ...

La manera mas simple de invertir en Bitcoin

Breve introducción Aun existen muchas ideas erróneas con respecto a bitcoin. En este post explicare brevemente mi estrategia simple para generar dinero invirtiendo en la criptomoneda Bitcoin. Quien ha leído un libro sobre inversiones alguna vez, sabe que invertir es un arte y una ciencia. Hay empresas que se dedican a la inversión, la mas famosa se llama Berkshire Hathaway. El CEO, chairman y presidente de la cual es Warren Buffet. Charlie Munger -- el cual escribió uno de los libros mas interesantes -- es vice chairman del conglomerado. Empresas lideradas por personas del calibre de Warren B. y Charlie M. logran ...

Qué es el crowdsourcing y cómo usarlo

En estas semanas probé por primera vez el crowdsourcing para hacer un diseño de Remera para mi Blog. Decidí hacer a través de FREELANCER.COM, una plataforma de crowdsourcing famosa en donde uno puede ofrecer servicios o contratar a los servicios de miles de personas. Se puede contratar a diseñadores, escritores, servicios de venta y marketing, servicios de Informática, programadores, contadores, etc. Qué exactamente es el crowdsourcing? En el libro Bold el autor lo explica de la siguiente forma. Crowdsourcing significa, tomar una función alguna vez realizada por los empleados, y externalizarla a una gran red anónima de personas. Es especialmente útil para ...

Aprender sobre la marcha

“The key secret to success is not excessive expertise, but the ability to use it. Knowledge is worthless unless it is applied.” — Max Lukominskyi Muchas veces es mejor aprender sobre la marcha en vez de primero aprender y luego aplicarlo. Nuestra educación pública en gran parte esta basada sobre la idea de que primero tenemos que dominar la teoría, para luego tratar de aplicarla en el mundo real. De forma similar, muchas personas utilizan al aprendizaje como forma de procrastinación. Con la abundancia de cursos online, Blogs, eBooks, podcasts y webinars, cómo las personas no estarán tentadas a aprender ...

La diferencia entre conocimiento real y conocimiento aparente

“Nunca me permito dar una opinión sobre algo de lo cual no conozca mejor el argumento de la otra persona, que ella misma.” []Charlie Munger El billionario Charlie Munger es una de las personas con mejor conocimiento transversal y sabe un montón sobre los defectos en el razonamiento humano. Su libro Poor Charlie's Almanack es una joya para toda persona hambrienta del conocimiento, pero en fin, lleguemos al punto de este post. Estas son las palabras de Charlie explicando la diferencia entre conocimiento real y conocimiento aparente. Con frecuencia cuento la historia apócrifa de cómo Max Planck, después de ganar ...