The Power in Plants — Finding Ultra Book Excerpt

The following excerpt is from the book Finding Ultra. MY SECRET WEAPON Power in Plants It’s 1984, a Tuesday, 7:15 A.M., and two high school students stand in line at Montgomery Donuts, out Old Georgetown Road in Bethesda, Maryland. Marking time, my swimming buddy Brian Nicosia and I consider the merits of ordering chocolate-covered custard … Read more

Michael Greger: Cómo diseñar un estudio engañoso para demostrar que una dieta no tiene efecto

Escrito por Michael Greger MD FACLM en 29 de agosto de 2017 Artículo original. Traducido por Karl Niebuhr (Karlbooklover.com) Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte no encontró asociación entre la ingesta de fibra dietética y la diverticulosis. Compararon aquellos que comieron la cantidadmayor de fibra, 25 gramos, con personas que comieron cantidades tres veces más bajas, solamente 8 … Read more

Es mejor carne en “moderación” o no comer carne en absoluto?

La mayoría de personas tienen esta noción de “todo en moderación” cuando de alimentación se trata, es lo más sano. Ese argumento no hace mas sentido que decir que fumar en moderación es sano. Hay cosas que no son sanas por más que se consuman en moderación incluso si formen parte de la dieta estándar … Read more

The food industry vs public health — Book Excerpt from The healthiest Diet on the Planet

The following excerpt is from Dr. McDougall’s latest book, The healthiest Diet on the Planet. Damned lies harm the public and planet Earth. In June 2015, the Journal of the American Medical Association, in a reckless opinion piece, called for the U.S. Department of Agriculture (USDA) and the Department of Health and Human Services (DHHS) … Read more

Ground flaxseed vs high blood pressure — Book Excerpt

The following expert is from the book How not to die from Dr. Michael Greger. In chapters 11 and 13, we will see how effective flaxseeds can be against breast and prostate cancers, but you have to be a little skeptical when scientists throw around words like “miraculous” to describe them. (One medical journal published … Read more

Superalimentos: Legumbres

Estos pasajes fueron sacados del libro Comer para no morir de Dr. Michael Greger. LEGUMBRES LAS LEGUMBRES PREFERIDAS DEL DOCTOR GREGER Judías negras, alubias carilla, alubias manteca, alubias blancas, garbanzos, edamame, guisantes, judiones, alubias blancas de riñón, lentejas (de las variedades beluga, pardina y Du Puy), miso, judías pintas, alubias moradas largas, guisantes partidos (amarillos … Read more

Plantas vs Depresión

Estos pasajes quité del libro Comer para no morir de Dr. Michael Greger. Resalté algunos pasajes que me parecieron especialmente interesantes/importantes. La comida saludable puede ejercer un efecto muy potente sobre el estado de ánimo. Pero no hace falta que me crea a mí. Crea a Margaret. Me envió este correo electrónico después de asistir … Read more

Sam Walton: Made in America

Learn from one of the most successful business  men of history Sam Walton not only was one of the most successful business men of history, he also set an example of intense curiosity and passion. Sam grew up in during the great depression and learned the value of hard work. Inspired by his mother who … Read more